第1个回答 2020-05-12
枸杞泡水。枸杞水是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。
喝奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。
均衡营养。夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换,调整作息。
第2个回答 2011-07-08
肝火旺的调理需要从饮食方面入手。
多吃些清肝火的菜,比如说是苦瓜、茄子、芹菜等。
多吃些新鲜的瓜果,比如梨、柚子等,可以起到清热解毒的效果;
多喝绿豆汤,能快速降火本回答被提问者采纳
第3个回答 2019-02-26
平时保证舒畅的心情,饮食上不要吃辛辣的,可以多喝菊花茶金银花之类的
第4个回答 2020-09-25
今天教给大家一个可以去肝火的穴位:侠溪穴。,它属于足少阳胆经,五行属水,可以灭火,所以经常按揉这里,可以平息肝火。