献血最大的好处就是“不用舍己，就能救人”，很值，这会使人很开心，而心情好当然是有益健康的。
还有，献血者为保证能持续按规定参加献血，往往都能注意健康的生活方式，这就更有益健康。
献血可以让自己和家人在需要的时候免费用血，这个是真的，但各地用血政策不一样，如果您是为了这个献血，那么我建议您可以打听一下当地的用血政策。
也有人说献血是给自己一个体检的机会，这有点道理，但您必须明白，献血体检所捡项目有限，绝对不能代替一般意义上的体检。而且血站验血的目的是“您这份血能不能用”，而不是“您是否有病”，目的不同，检测方法也有所不同，所以，即使查出不合适也不等于有病。当然作为部分参考我认为还是可以的。
人到中年机体代谢趋向平稳，再加上人体营养摄人的多，消耗的少，体内脂肪积存，血脂长期处于较高水平，很容易出现高血脂、高黏血症，血液中大量脂肪黏附于血管壁，导致血管硬化，血管弹性降低，最后诱发心脑血管疾病。35岁以上的人定期献血确实对降低血脂、血铁和胆固醇，预防心脑血管疾病和癌症有益，但即使您积极参加献血，按献血法要求每年献2次，每次献400，这对稀释血液，降低血液的黏稠度、血脂、血铁和胆固醇，延缓或减轻动脉粥样硬化确实有帮助，但这些作用还是很小的，微乎其微的。要降低血粘度，还得在医生指导下调整饮食，增加活动量。
经常有人说献血能强身健体，延年益寿，这也太夸张了，献血是否有益健康其实这是因人而异的，不能绝对这么说。
我可以告诉您的是：无偿献血是世界卫生组织在数百个国家开展了80多年的成熟的公益活动，应该可以放心参加的。
无偿献血，不用舍己，就能救人，何乐不为？ ^_^
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