第1个回答 2011-06-21
只有专业精神科医生才能给诊断为抑郁症,否则都是没有资历的、也是不负责任的。
很少有人达到抑郁症的严重程度的,一般人只是情绪的暂时郁闷再严重点的也只能算是心理问题。而不是抑郁症。不要自己吓唬自己。
建议悦纳自己,多参加社会活动,去朋友和亲人哪里寻求安慰和叙述而不是困在自己的小天地或者压抑在心里。有情绪要抒发出来,找倾诉的对象帮助你,安慰你,这点对心理健康至关重要。多参加社会活动和与人交往,做点有意义的事情,而不要对什么都缺乏兴趣,放纵自己一天天沉闷下去。我觉得你能自我调节好。
如果真的什么问题长久不能释怀,就建议找专业心理咨询师面对面解决。
第2个回答 2011-07-03
抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为。 具体症状:情绪:目光垂视、呆滞无神,表情冷漠,易激怒,敏感,哭闹,好发脾气,焦躁不安,厌倦,胆小,羞怯,孤独,注意力不集中,易受惊吓,常伴有自责自罪感,认为自己笨拙、愚蠢、丑陋、没有价值,灰心丧气,自暴自弃,唉声叹气,对周围的人和事不感兴趣、退缩、抑制、没有愉快感等。 想好点的判断,需要去心里会所或者医院做心理测试,一般情况是可以治好的,看你眼中的程度的
第3个回答 2011-06-21
按一下条例做:一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房间院落也要随时打扫干净 三、即使在抑郁状态下,也决不放弃自己的学习和工作 四、不得强压怒气,对人对事要宽宏大度 五、主动吸收新知识,“活到老学到老 六、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并相信自己成功 七、即使是小事,也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷,仍要特别注意自己的言行,让自己合乎生活情理 八、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人,显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的,如果你也有这种倾向,应尽快纠正 九、拓宽自己的情趣范围 十、不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较,表示你已经有了潜在的抑郁,应尽快克服 十一、最好将日常生活中美好的事记录下来 十二、不要掩饰自己的失败 十三、必须尝试以前没有做过的事,要积极地开辟新的生活园地,使生活更充实 十四、与精力旺盛又充满希望的人交往。