第1个回答 2019-03-14
呵呵,把我的告诉你吧。。。不知道管不管用。。。本人165,原来体重100斤,这个放假减到90斤了,呵呵。。还可以吧??我的方法是:每天10电起床,然后吃点水果(早饭就省了),吃了水果。中饭也吃不多。下午饿了。下午不要睡觉哦。再吃点水果,吃西瓜最好,水分多,还可以把体内毒素排除去。晚饭你看着办吧,因为我虽然吃不多,晚上玩到12点,也许你的肚子受不了。就这样拉。。其实就是少吃点。。呵呵
第2个回答 2019-06-04
第一至5天早上豆浆加一个蛋,中午西红柿加青瓜加白糖,晚上一杯牛奶,平时饿了喝白开水或水果,这样能吃多少天就多少天,第6天起早上和中午可以加点白饭,晚上还是牛奶,坚持了就可以瘦了,本人也是这个方法瘦了26斤(亲身体验)
第3个回答 2019-12-13
什么样的减肥方法比较好呢?李楠老师告诉你,我大姨妈不来了,可我不敢吃饭怎么办,还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的,还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提,想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友,你们现在饿瘦了吗?
第4个回答 2006-01-27
其实最有效果的是 到减肥中心 但是那里收费比较高 不太适合 大众人群 减肥药的效果 也不见得 是适合每个人 在这里我告诉你 我个人认为比较有效果的减肥方法 你可以去试试 一个星期 可以减3-5斤
4天计划
第一天:只食物 巧克力 (可以饿了就吃) 水 一 天 只可以3两的酒杯 1-2杯水(注意:水一定要少喝)
第二天:只食物水果 (可以饿了就吃) 水 一 天 只可以3两的酒杯 1杯水(注意:水一定要少喝)
第三天:只可以食物蔬菜中的冷事物(例如:西红柿。黄瓜) 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水(注意:水一定要少喝)
第四天:只可以食物青菜(要安饭食时间吃) 水一 天 只可以3两的酒杯 1杯水(注意:水一定要少喝)
一个星期 里 就这么循环 可以很快解决掉你的烦恼
还有我个人认为 胖的人 对于盐的摄取量都比较高 就是 我们长说的 口重 一定要注意 不要吃过咸的食物
例如 做菜是 要掌握 咸淡口味
我就说这么多了 呵呵 以后有时间我们多沟通 以前我也是个 胖子 心理很烦恼 我就是用这个 方法的 我不会 说些什么好 听的 只要效果好 就可以 希望你减肥成功本回答被网友采纳