想办内退首先要符合内退的条件。
相关规定
距法定退休年龄不足5年，本人申请企业批准的，可办理企业内部退养手续。办理了内退手续的，不享受变更身份的一次性安置费或经济补偿金；享受了一次性安置费或经济补偿金的，不能办内退。
办理条件
根据国家相关规定，企业职工内退必须同时达到以下几个法律要件方可办理，缺一不可
1、企业富余职工
（所谓富余职工是指企业因生产经营发生困难不能正常生产，而无法安置工作岗位的这部分职工）
2、法定的内退条件
（国务院1993年第111号令规定法定的内退条件是：“距法定退休年龄不足5年的”。国家法定退休年龄是：男60岁女55岁。法定内退条件即男55岁、女50岁）)
3、职工本人自愿
4、企业领导同意
5、劳动部门备案
在内退程序上,除了当事人双方的认可和协商一致，办理大面积内退期间,应当经企业职工代表大会讨论同意,应当在工会的监督下进行。
您先核实自己是否符合内退条件，如果符合可向单位申请，如果单位不允许可以采取劳动仲裁手段解决。
追问我已47岁了，不如年轻人干活。企业现在有活干，临时工也多，不同意让我办内退；还说后方不需要人，干不动走人。单位原来也办内退的，,后来，身份置换变无期为短期合同（3年一签）以后，没有内退政策了，我该咋办？何况现在企业一个月只有一天或一天半休息，不上班就扣工资，完全不安国家规定法定日歇息，我吃不消啊！劳动仲裁是不是和企业打官司？我不想那样？帮我出点主意。