长期戴耳机的你必须要知道的事

Question

如题所述

Answer 1

长期戴耳机可能对听力造成损害。耳朵能够听到声音是因为内耳的毛细胞发挥作用。这些毛细胞数量有限且不可再生，一旦受损便无法修复。音量超过60%时，毛细胞便面临风险。
正确佩戴耳机的建议：
1. 选择合适的耳机。在安静环境中，头戴式和半入耳式耳机的安全性高于入耳式耳机。嘈杂环境中，推荐使用降噪耳机。
2. 遵循“60-60”规则：音量不超过60%，每次使用时间不超过60分钟。
3. 避免睡觉时佩戴耳机。长时间佩戴可能导致耳蜗功能受损，翻身时耳机可能挤压耳朵，造成耳廓损伤。建议设置定时关闭功能。
4. 经常做耳保健操。通过耳朵按摩，可以改善血液循环，保护听力。
5. 定期清洁耳机。使用湿巾或棉签清理耳机，及时更换以保持卫生。