荷叶茶因其清热去火的功效受到欢迎，那么长期饮用它是否存在副作用呢？下面分析一下：
1. 不干净产品可能引起副作用
部分荷叶茶由于生产过程中的不洁，如使用收割机采摘导致的杂质，可能导致消费者在饮用后出现恶心、呕吐等不适反应。
2. 潜在的农药残留
南方是荷叶茶的主要产地，为了防虫，可能使用农药，个别产品可能含有农药残留。长期饮用可能引发慢性中毒，表现为头痛、恶心、甚至危及生命。
3. 化肥导致健康风险
某些荷叶茶可能因化肥使用过多，增加产量，喝多了不仅无益，还可能增加心脑血管疾病的风险，如高血压、糖尿病等。
然而，喝荷叶茶也有一些好处：
4. 清新口气与改善皮肤
荷叶茶有助于清新口气，还能改善便秘和使皮肤更健康，尤其是在夏天，它能消暑清热。
5. 健康减肥辅助
对于想减肥的人来说，荷叶茶能分解脂肪，利尿，长期适量饮用对身体无害。
最后，分享两款简单易做的荷叶茶配方：
桂香荷叶茶
- 材料：荷叶半张、山楂50g、肉桂1支、冷水1000ml、冰糖2大匙
- 做法：将荷叶煮水，加入山楂、肉桂和冰糖，煮沸后过滤饮用。
山楂荷叶茶
- 材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张
- 做法：将所有材料同煎，过滤后饮用。