气质是一个人内在涵养或修养的外在表现，它不仅仅是表面功夫。如果一个人内心空洞，即使穿上华丽的衣服，也会给人留下肤浅的印象。因此，想要提升自己的气质，除了穿着得体、说话有分寸，还需要不断提高自己的知识和品德修养，不断丰富自己。
1. 气质是由内部修养和外在行为谈吐、待人接物的方式态度等组成的总和。优雅大方、自然气质会给人带来舒适、亲切、随和的感觉。
2. 气质不是可以简单学来的，而是需要培养的。作为女性，不应该言语过多，但需要广泛了解各种知识。平时应该多学习新事物，多读书（而不是八卦杂志）。可以学习跳舞或进行体育锻炼，同时也要学会交际技巧。
3. 品味决定气质。
4. “近朱者赤，近墨者黑”这句话是有道理的。接近有良好气质的人，你会潜移默化地受到影响。
5. 提升气质是一个长期的过程，需要一年两年甚至更长时间。大学生活可以熏陶出一个人的气质，让人焕发出不同的光彩。
6. 读书是提升气质的基本途径。书读得少，其他方面的修炼也会显得不足。眼睛是心灵的窗户，读书多了，眼睛自然会更加明亮有神。
7. 练习芭蕾舞或瑜伽等可以提升气质。像赫本那样的气质，就是通过练习芭蕾舞培养出来的。
8. 一个好的生活环境和积极的心态有助于培养出良好的气质。
9. 气质是内在散发出来的一种魅力。虽然化妆可以改变容貌，但气质这东西是必须通过内在修养来培养的。如果试图用外在的东西来表现气质，那就会显得做作。
10. 从小不同的环境会造就不同的人。一个人的阅历、学识、对自己的了解程度都会对气质产生影响。
11. 气质有很多种类型，比如张扬、灵性、清秀、妩媚，还有一种更难达到的高贵。气质从外表的基本表现就在于穿衣打扮、言行举止、一举一动都要得体，这是需要长时间练习才能掌握的。
12. 气质确实有天生影响的，也有后天教育培养的。短期内无法改变天生因素和教育背景，可以尝试培养自信。自信的人才会美丽，但也不能失去谦虚。
13. 谁说气质是天生的不能后天培养？张曼玉10年前和10年后就有很大的变化。除了以上提到的方法，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。最重要的是要有自信。
14. 女子的气质美是女子美的全部表现。气质美的女子，即使相貌平平，人们也会认为她美丽。一个无知的美在外表的女性，很难在男性心中留下美好的印象。优雅和高雅是两种不同的气质，前者使人活得充实，后者使人变得空虚。最完美的女性是两者的结合。
要修炼良好的气质，需要懂得如何发挥自己的优点和克服自己的缺点，这样可以大大增加自己的魅力。接受自己的面貌，每个人都有自己独特的气质和优点，发挥这些优点可以增加吸引力。对别人表现出热诚和关怀，这是最具吸引力的气质之一。保持仪态端庄和自信，这是吸引他人的关键。不要害怕表达真实的情绪，一个能够真实表达自己情绪的女性会更加吸引人。在遇到困难时，向朋友寻求帮助，这样可以加强友谊。不要斤斤计较，心胸要开阔，这样才能受到他人的喜爱。不要自视清高，对待他人要平等，不要因为自己的地位或长相而自卑，要落落大方，不卑不亢。不要卖弄聪明，每个人都有自己的自尊心，卖弄聪明会给人留下不好的印象。不要忽视仪表，作为女性在社交场合要注意自己的仪表端庄整洁。
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