增强抵抗力和免疫力的保健品主要有维生素C、复合维生素、蛋白质粉等。
一、维生素C
维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化作用，能够增强免疫细胞的活性，从而提高抵抗力。许多研究表明，适量补充维生素C有助于减轻感冒、流感等常见病症的症状，并加速康复。市面上有许多维生素C的保健品，如泡腾片、咀嚼片等，方便日常补充。
二、复合维生素
复合维生素是一种包含多种维生素和矿物质的保健品。这种保健品的特点是营养全面，能够补充人体所需的多种微量元素。由于维生素和矿物质在维持人体正常生理功能和提高免疫力方面起着重要作用，因此适量服用复合维生素能有效增强抵抗力和免疫力。
三、蛋白质粉
蛋白质是构建人体免疫系统的重要物质，是维持免疫细胞生长和繁殖的重要营养来源。蛋白质粉是一种方便快捷的补充蛋白质的方式。特别是对于那些日常饮食蛋白质摄入不足或需求量大的人群，如运动员、老年人等，适当补充蛋白质粉有助于提高免疫力。
总的来说，增强抵抗力和免疫力的保健品多种多样，但选择适合自己的产品需要根据个人体质和需求来决定。建议在专业人士的指导下进行补充，避免过量摄入导致不必要的健康问题。此外，除了这些保健品外，保持良好的作息和饮食习惯也是提高免疫力的关键。