1. 成年女性体脂率的计算公式涉及腰围和体重两个参数。具体来说，公式为：体脂率 = (腰围(cm) × 0.74) - (体重(kg) × 0.082 + 34.89) ÷ 体重(kg) × 100%。
2. 对于成年男性，体脂率的计算公式同样以腰围和体重为基础，计算方式为：体脂率 = (腰围(cm) × 0.74) - (体重(kg) × 0.082 + 44.74) ÷ 体重(kg) × 100%。
3. 体脂率是衡量体内脂肪占比的一个重要指标，它对健康风险有重要影响。过高的体脂率与多种疾病风险增加有关，包括高血压、糖尿病和高血脂等。对于孕妇而言，肥胖可能引发妊娠并发症和难产。
4. 减肥时，应采取综合措施，包括饮食和运动。单纯节食可能导致肌肉量减少，而不减脂肪，基础代谢率下降，从而增加体重反弹的风险。
5. 成年人的理想体脂率范围不同性别有所差异。女性正常体脂率为20%至25%，男性则为15%至18%。若体脂率超过这个范围，则可能被视为肥胖。运动员的体脂率则根据其具体运动项目而有所不同，一般男性运动员的体脂率在7%至15%，女性运动员在12%至25%之间。
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