第1个回答 2013-11-01
赶着上班，赶着见客户，赶着做计划…… 上班族有太多的“赶”，常常饿着肚子逮到什么吃什么，丝(毫没有讲究。其实，越空着肚子，吃上面更得注意。 七种水果千万别空腹吃的水果 香蕉 含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜。 甘蔗和鲜荔枝 空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 山楂 山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 柿子 含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。 营养学专家提醒，人在空腹时应该进食平和、低刺激的食物。 1忌高糖食品 点心、红薯、奶油包等多糖类食品，空腹食用会破坏机体内的酸碱平衡，造成胃部不适，就会引起烧心、吐酸水等症状。 2忌强刺激性食品 空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，KPfdsWcMMzB诱发胃肠疾病。本回答被提问者采纳