第4个回答 2020-12-26
在二手烟环绕的环境中工作,最主要的就是要多通风,还可在工作的地方放置一些仙人球,仙人掌,吊兰,常青藤之类的绿色植物来吸收烟雾,净化空气.
不过,最好的办法是 还远离那种环境 !你总不能带个消毒面具上班吧 !
常见的清肺的食物,如胡萝卜,梨子,木耳,豆浆,蜂蜜等.
清肺梨:可生津止渴,清热止咳等.一种做法是把内部掏空,放入川贝,冰糖,蜂蜜等煮食.二是带皮切块,放到碗里再蒸,碗里最好再放上冰糖,煮好后可拌入蜂蜜,趁热吃效果最好.三是连皮切成块,和木瓜,蜜枣,猪骨一起煮汤,有清肺热,开胃作用.四是将银耳泡发后,和梨一起放到凉水中煮汤,根据口味不同可再放入枸杞,枣等.另外,还可捣泥成梨糕,加冰糖后食用,也能清热,治疗咳嗽.. 中医一向讲究药食同源,很重视通过调节饮食提高人体的抗病能力,因此,通过养肺气来达到提高免疫功能的食疗效果是值得肯定的.不过,人们食用时应首先了解清楚食物的药效,如食用白萝卜,以痰多,咳嗽者较为适宜;食用百合,以熬粥,煮水饮效果较佳;食用绿豆,适宜于内火旺盛的人;而荸荠能清热生津,生吃,煮水均可.同时,由于人的个体素质差异较大,所以服用时要根据自身的情况对症选食,而且要注意同时忌食过于辣,咸,腻等食物.以下是几款清肺,润肺,养肺的汤粥,可根据自身情况选择. 一,清肺汤两种: 1,雪耳,莲子,百合,排骨汤: 原料:雪耳75克,百合100克,排骨500克. 做法:将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸,煲3小时. 2,桑百皮,百合,排骨汤: 原料:桑百皮50克,百合75克,排骨500克. 做法:将上述选料清洗干净后加水,然后一并放进煲内煮沸,煲一个半小时. 二,润肺银耳羹: 原料:银耳5克,冰糖50克. 做法:将银耳放入盆内,以温水浸泡30分钟,待其发透后摘去蒂头,拣去杂质;将银耳撕成片状,放入洁净的锅内,加水适量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小时,然后加入冰糖,直至银耳炖烂为止. 三,润肺豆浆粥: 原料:豆浆1000克,糯米100克,白糖适量. 做法:将糯米洗净放入锅中,加水适量,武火烧沸后改用文火慢慢熬煮,煮至米粒开花时倒入豆浆,继续熬10分钟,加白糖适量即可. 四,鸭肉粥: 原料:鸭肉150克,糯米250克,料酒,盐少许. 做法:先将鸭肉切丁;糯米加水煮粥,然后加入鸭肉,少许料酒和盐,煮至粥熟. 五,毛肚血汤: 原料:鸭血300克,毛肚150克(注意不要加入羊肉,因为羊肉属热,不适宜在气温渐高,天气干燥的春夏之交食用). 配料:黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝各100克,重庆火锅底料,泡姜,大蒜,味精,白糖各少许. 做法:先将鸭血切成片,放在炒锅中用清水氽一下待用;再放少许清油把姜片,蒜片炒一下,放入重庆火锅底料烧开;汤味熬好后,加入鸭血,毛肚,黄喉,鳝鱼,午餐肉,黄豆芽,粉丝等直至煮熟(注意毛肚不要煮得太老). 提示:俗话说“血能洗肺”.因此,对于这种绵软滑爽又非常便宜的血豆腐,此时不吃更待何时? 六,火腿冬瓜汤: 原料:火腿片,冬瓜片. 配料:葱丝,姜丝,虾皮,盐,糖,麻油. 做法:锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅;出锅前加入葱花,麻油,盐,糖. 提示:此汤清新可口,去燥润肺,适合春夏季节食用.