早餐吃一个鸡蛋和喝一盒牛奶好不好

Question

如题所述

Answer 1

完全可以，二者都是高营养食品，同时食用不犯忌。 牛奶和巧克力同时食用不好。 牛奶与巧克力全都是高级营养食品，但是如果同时食用，不但没有益处，反而会有害健康。牛奶富含蛋白质与钙质。巧克力曾被誉为能源食品，但是含有草酸。如果二者同时食用，则牛奶中的钙和巧克力中的草酸，就会结合成草酸钙，影响消化和吸收。如果长期同时食用，可导致头发干枯和腹泻，并且出现缺钙与生长发育缓慢等。所以，牛奶和巧克力，不宜同时食用。但是间隔食用就无妨。

Answer 2

“牛奶加鸡蛋”是不少人早餐的主要内容，但这样的早餐搭配并不科学。早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含高蛋白，但它们提供的优质蛋白主要是供给身体结构的，不能给身体提供足够的能量，人在进食后很快会感到饥饿，对肠胃有一定的影响，并会间接影响人的工作效率和学习效率，对儿童的影响尤其大。 健康TIPS：早餐时主食一定不能缺，在吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配稀粥、面包、馒头等主食补充能量，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，并有利于牛奶的吸收。

Answer 3

我觉得很好呀，蛮健康的一个早餐！

Answer 4

可以。不过要先吃鸡蛋再喝牛奶，牛奶空腹喝不好。

Answer 5

不太好吧。应该加一点面包。牛奶空腹喝不好

Answer 6

可以。不过要先吃鸡蛋再喝牛奶，牛奶空腹喝不好。