女生吃什么东西最补身体

Question

如题所述

Answer 1

1.鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是体虚劳累的人最佳食补品，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快恢复体力，补充体能所需。
2.萝卜姜枣汤
白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。
功效辛温解表，止咳化痰，调养代谢。适用于人体因体弱偏寒而带来零碎病症等。
3.葱白香菜汤
葱白、香莱各15克。将上2味洗净，加水煎沸为汤，趁热顿服。功效解表散寒。适用于体弱潮寒等症。
4.蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗体虚厌食有佳效。
5.香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可对体内新陈代谢紊乱起效。
6.可以多吃一些清凉类水果，例如：柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太进食可多吃草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它们富含维生素C和A，对体内不舒畅，消化不顺畅有较好的效果。
7.人的体质比较虚弱，体弱自然就会多病，当然都是一些小毛病，除了食补之外，关键就在于调理和休息，不要让女友太劳累，另外情绪对人身体影响的确很大，为她考虑，就多陪她一些时间，逗她开心，心里明媚、高兴，自然而然人就会精神劲头足，百毒不侵啦！哈哈哈，希望她能在你的爱护下，健康，开朗。
望采纳

Answer 2

主要看您想要补什么，一般如果是普通的温补，可以试试每天泡几杯枸杞水喝
如果经常看电脑，想清清脾胃可以试试每天喝两三杯绿茶，晚饭后不要喝，影响睡眠
如果是有视力，血压，皮肤等综合问题的亚健康，可以用黑枸杞泡水喝，但记住，一定要买纯的黑枸杞，网上很多假货，要擦亮眼睛
如果是女性调理，那再好不过鹿胎粉了，我三年未孕，吃了半年，现在快生了，和黑枸杞一样，要找熟人买纯正的，最好是一整个鹿胎回来自己去中药店磨粉吃。
希望对你有所帮助

Answer 3

鸡汤，多喝汤，但是有条件的话，建议吃燕窝，燕窝的营养价值非常高的

Answer 4

红枣。补血补气

Answer 5

吃太多补品也是不适当的，平常吃得东西最适合，多吃青菜，多喝汤