依照五行的观点，绝大多数的素食都属木。对于八字中缺木的孩子来说，多吃素菜无论是对健康还是对学业，都会起到很大的帮助。在所有的豆类中，绿豆是典型的木性食品，夏天用其来制作绿豆汤或是绿豆沙，不仅可以清热祛暑，温润脾肺，还能补木旺运。另外，在蔬菜方面，白菜、芥菜、椰菜、菠菜、油麦菜、蕹菜、萝卜、韭菜、莲藕等都是属木，而就水果来说，苹果、橙子、马蹄、杨桃、柚子、梨子、梅子、核桃等也属木，都可以为八字缺木的孩子带来一定的生旺效果。除了素菜和水果之外，部分肉食也是属木的，比如鸭肉、淡水鱼、鸡肝、猪肝、猪手、鸡脚、鸭脚、猪脚等。
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