我总是因为一些小事生气,一点小事我常常会气很久,比如今天和一个同学说话,被呛到,我就会气一天,或者更久,都影响学习了,气的不能集中注意力看书,越不想想就越要去想,烦死了!越想越恨,越想越气,越不能平静,和他打一架的心思都有.或者买东西的时候营业员要是说句不敬的话,我也会生气,气一天,我爸妈都觉得我夸张,和一个不相干的人和生那么半天气;昨天遇到了一件超级让人生气的事情,好几天了心情难以平静.
我在TAOBAO遇到了一个流氓卖东西的,我年前买了在淘宝买了一张电话卡10块,以及50元话费,当时快递停了,就和卖家商量,用平信挂号来寄,结果等了半个月都没有收到,因为卖家发卡时并没有给充值,她说万一丢了卡不至于损失话费,卖家钻空子没给我挂号,气死我了,后来我申请退款,他们不同意,说平邮是我提出的.更可气的是还污蔑我说是我收到装没收到!真是气死人了!!后来TAOBAO判罚说因为平邮是我提出的,所以责任由我承担,卖家没挂号,那么一人出30,我说那卡的10块我不要了,只要把冲值卡给我就可以了,那个无耻卖家居然说话费是随卡的,要么不冲要冲必须冲到那张丢失的卡里.简直是无赖,之前他不充的理由是怕丢失话费,现在明知丢了,为什么要充,我说我出30可以,那卖家要充值,不能只让我损失,结果TAOBAO客服居然说我不诚信,没收到干吗让人家冲值,晕,好象侧面证明我收到了.气死人了,那个骂家还赚了我30.又没给话费,TAOBAO说这就叫损失承担一半!气了我好几天,那个卖家还骂骂咧咧的,真是无耻的小人,为了点钱连脸都不要了.我不在乎那钱,就是这事情太生气!!!!大家帮我想想办法怎么尽快摆脱生气,这不是自我折磨吗,我也知道生气是用别人的错误惩罚自己,就是控制不了.
谢谢回答,希望大家结合我的最后那个例子分析下.