家长如何帮助孩子走出抑郁情绪？有什么好的办法吗？

Question

如题所述

Answer 1

情绪是一个人与外部环境互动时产生的感受，这种感受是与生俱来的。如何把孩子激进的负面情绪反应转变为健康方式的情绪宣泄呢？最基础的条件就是需要父母对孩子的陪伴和引导。当然，仅仅如此，还是不够的，还需要父母采取进一步的动作，才能终结孩子抑郁情绪。

1、希望得到父母的倾听，正是孩子所期望的。父母尤其要看到，孩子有时候看似无理取闹、乱发脾气，实际上在背后却是另有原因，这也考验着父母是否能读懂孩子的情绪密码。家长可以运用表情卡、情绪清单等工具，帮助孩子用健康的方式表达情绪，同时也让自己更加了解孩子的感受。

2、不善交际的孩子大多性格抑郁，因为享受不到友情的温暖而孤独痛苦。性格内向、抑郁的孩子更应多交一些性格开朗、乐观的同龄朋友。父母要让孩子感受到一种无条件的接纳与陪伴，当这样的条件能够得到满足时，孩子自然会比较愿意向父母表达隐藏在内心深处的想法，这无疑也让父母能有更多的机会去了解孩子的感受，而不是满足于看到孩子的表象。

3、与他人融洽相处有助于培养快乐的性格，因为与他人融洽相处者心中较为光明。父母可以带领孩子接触不同年龄、性别、性格、职业和社会地位的人，让他们学会与不同的人融洽相处。此外，父母自己应与他人相处融洽，热情待客、真诚待人，给孩子树立起好榜样。

4、开朗乐观的孩子心中的快乐源自各个方面，一个孩子如果仅有一种爱好，他就很难保持长久快乐，试想：只爱看电视的孩子如果当晚没有合适的电视节目看，他就会郁郁寡欢。有个孩子是个书迷，但如果他还能热衷体育活动、或饲养小动物，或参加演剧，那么他的生活将变得更为丰富多彩，由此他也必然更为快乐。

Answer 2

找到抑郁的根源。多关心和鼓励他。也可以带他去看心理医生。只要可以说出来，就可以解决。

Answer 3

首先家长还是应该了解孩子们为什么是有抑郁的情绪。再有就是家长一定要多去鼓励孩子，陪伴孩子，让孩子能够放开自己的内心。

Answer 4

家长在平时应该需要多开导一下孩子，不要让孩子的心里有太大的负担。