丰胸的五个小妙招,安全又快速
一、俯卧撑运动
没有想到吧,俯卧撑还能帮助丰胸,它不仅能锻炼胸部肌肉,而且还有瘦腰的效果,因为俯卧撑这个工作能够很好的促进胸部肌肉生长,让你的胸部变大坚挺有弹性
二、游泳丰胸
游泳不仅是最佳的减肥运动,而且还是最好的丰胸运动,因为游泳的时候,其实能够很好的锻炼胸大肌,对于乳房的健美相对有帮助哦。
三、扩胸运动
姐妹们平时多做一些扩胸运动,不仅能达到防止胸部下垂和丰胸的效果,同时还能帮你消除背部的赘肉。
四、可以搭配专业丰胸霜按摩
双手张开,分别由乳沟处往下平行按压,一直到乳房外围;之后,在双乳间做8字形按摩;每个动作重复20次。需要格外注意的是,按摩的力度要沉稳,不要使劲地按摩;按摩的方向一定是画圈向上,不可向下按,否则都会让胸部外扩和下垂。如果是单侧胸部偏小的MM呢,则可以只对偏小一侧的胸部进行画圈按摩,以刺激生长。
五、胸部按摩多吃含胶原蛋白的食物
平时多吃些含胶原蛋白的食物,比如猪蹄、猪皮、瘦肉、牛肉、牛蹄筋,坚果等食物,这些食物能帮你填充胸部脂肪,让胸部更丰满有弹性哦
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