第1个回答 2021-12-30
可以常吃一下生蚝，枸杞，六味地黄丸之类的，这些物品，这些物品都是能够生津养肾等有效果的。
第2个回答 2021-12-31
补充精子可以吃含高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等
第3个回答 2021-12-30
要想养精蓄锐就必须要补肾壮阳！很多药物不建议使用，可以多吃些韭菜，腰花之类的食材！配点中药理气调中慢慢的就会好了！
第4个回答 2021-12-30
吃鹿茸人参，灵芝都有效果的，不过也不能使劲补，要知道是药三分毒，尽量还是食补
第5个回答 2021-12-31
可以多吃一些含有锌比较高的牡蛎，黑芝麻，核桃等也可以吃中药，五子衍宗丸