é»é³ã1ãé»é³è¥å
»ä¸°å¯ãç°ä»£ç§å¦ç 究åç°ï¼é»é³çèä¸å«æèç½è´¨ãèèªãéãéã磷ã
ç»´çç´ B1ãç»´çç´ B2ã
ç»´çç´ Cçå¤ç§äººä½å¿
éçè¥å
»ç©è´¨ï¼å¯ä»¥ææè¡¥å
人ä½æéè¦çè¥å
»ï¼ä½¿äººèº«ä½å¥åº·ã
2ãé»é³å«DHAå
åµç£·èãå¨äººä½å¨å®ç»ç»ç»èèç主è¦ææä¸ï¼DHAååµç£·èæç¸å½éè¦çä½ç¨ï¼åæ¶å®ä»¬è¿æ¯èç»èæå¿
éçè¥å
»ç©è´¨ï¼é»é³ä¸å«æDHAååµç£·èï¼å¯ä»¥æ»å
»æ们ç大èã
3ãé»é³ä¸æ丰å¯ç
ç»´çç´ Aãç»´çç´ Aè½å¢å¼ºæ们çè§åï¼è¿è½æåç®èçæ°é代谢é度ï¼é»é³ä¸å¯å«ç»´çç´ ï¼å¯¹äºç°ä»£äººæ¥è¯´ï¼å¸¸åé»é³ä¸ä½è½ä¿æ¤æ们é¿æ对ççµèå±å¹çç¼çï¼è¿è½æä¸å®ç¨åº¦çç¾å®¹ææã
4ãé»é³å¯ä»¥è¡¥æ°è¡ï¼è¿è½è°èè¡ç³ãä¸å»è®¤ä¸ºï¼é»é³æè¡¥æ°è¡çåæï¼å¸¸é£ä¹è½ä½¿äººæ°è¡å
足ï¼æ°è²çº¢æ¶¦ãèç°ä»£å»å¦ç 究åç°ï¼é»é³ä¸ä»
èèªå«éä½ï¼åæ¶è¿å«æä¸ç§å«âé³é±¼ç´ âçç©è´¨ï¼è¿ç§ç©è´¨è½å¤èµ·å°è°èè¡ç³çä½ç¨ã
ç³å°¿ç
æ£è
é£ç¨é»é³ï¼ä¸ä»
ä¸å¿
æ
å¿ç
æ
å æ¤å éï¼è¿è½å¨ä¸å®ç¨åº¦ä¸ä½¿è¡ç³éä½
5ãåé»é³çå
¶å®å¥½å¤ããé¤å»ä»¥ä¸å¥½å¤ä¹å¤ï¼å¸¸åé»é³è¿æå
¶å®å¾å¤å¥½å¤ãæå½é¿æçä¸å»æ²»çç»éªè¡¨æï¼é»é³è½æ»è¡¥èè¾ï¼è½ä½¿ç骨强å¥ï¼è¿è½ç¥é¤
é£æ¹¿ï¼å¯¹äºé³ç¿ãè
°èé
¸è½¯ãä½åæ¶ç¦ãä½èå¤æ±ãæ¶åä¸è¯ççç¶é½æä¸å®çæ²»çåè°èä½ç¨ã