怎么样才能提升自己的记忆力 怎么加强孩子记忆力？

Question

如题所述

Answer 1

古人说吃啥补啥，吃点猪脑补脑。可能没科学根据，但是营养供应不足，记忆力肯定下降。吃坚果有利于大脑，这是被广泛认同的。

掌握记忆方法也很关键，比如艾宾浩斯遗忘曲线，比如联想记忆法。

对于很多人来说，戒掉抖音和快手，记忆力会好很多。

Answer 2

想要孩子提高记忆力，首先要给大脑提供足够的营养。可以吃一些富含磷脂的食物如鱼，鸡蛋，牛奶，核桃等。积极进行体育锻炼，注意休息，保证睡眠，使大脑充满活力及保持良好的精神状态。

其次从培养孩子兴趣入手，兴趣浓厚可促进孩子自主学习欲望。再次要多练，多重复，反复强化。可以帮助孩子对需要记忆的事物加深印象，产生长久的记忆。

Answer 3

要想提升记忆力就跟肾有关，如果你身体弱，那就容易记忆力，减退忘东忘西。吃一些黑色的东西。平时多吃一些黑芝麻黑豆黑米等等之类东西补肾气。
再做一些按摩呀，按摩肾的反射区养生。
孩子提升记忆力，除了按摩和吃一些黑色的东西之外，还要有一个长期的规划，让他学一些方法，现在很多书上都讲怎样提高记忆力。需要锻炼。以上都是我的建议，希望能给你带来帮助。

Answer 4

想提高自己的记忆力的话，可以吃些维生素片或者说增强自己的一个运动，早睡早起养成一个好的习惯，可以增强自己的记记忆力。

Answer 5

要想提升自己的记忆力，首先要保持好的心情饮食也要注意这个加强孩子记忆力有很多地方都相似，心情毫无杂念，才能够增强，记忆力病有所提升。