我是男的，从小到大都跑的很慢，每次跑步都是最后一名，请问跑得慢有啥坏处？

Question

我也不是经常跑步，偶尔跑一下，在跑步机时速8-9公里的速度，连续跑3～4公里还是没有啥问题的，会不会有什么大的影响

Answer 1

跑得慢正常情况下没什么坏处，跑得慢可能是身体比较胖行动迟缓一点，另外一个原因可能是运动量比较小，坚持体育煅炼少，建议减肥加大运动量，逐渐提速，对身体健康有利。

Answer 2

跑的慢没有什么坏处，只要跑起来动起来就会对身体的健康有益。跑的快是霸道，跑的慢是王道，霸道容易受伤，王道才不会受伤。能坚持跑步就是最棒的

Answer 3

跑步慢没有什么坏处。你也不是想去当运动员。只是你天生的运动机能就是很差。但是你要是永远都不锻炼的话，那么你的身体素质会比较差。即使跑步有点慢，也要养成一个终身锻炼的习惯。

Answer 4

一般情况下，跑得慢会显得人比较笨，不能取得好成绩，或者被人嘲笑，这可是怕她闷带来的坏处，其他方面不好说，跑的慢的人不见得身体不健康。

Answer 5

您好，跑得慢没有坏处。步频慢那就对身体影响很大了。建议跑步时步幅缩小，步频加快，抬脚离地面尽量小，这样就减少了对膝盖的损伤，如果步频够快，那速度也是很快的。