酒精对人体的利弊其实比较复杂,我觉得不能用一篇文章就否定它带给人们的全部,在多种研究中,酒精的效果长短各存,优点缺点此消彼长,所以目前也没有人能说清喝酒到底是好是坏。
适当喝酒有益健康其实少量的酒精对人体的确有一些效果,它们能够刺激副交感神经的兴奋性,扩张血管,其实少量的酒反倒有一些降压效果;较多的酒精会反过来刺激交感神经兴奋,抑制副交感神经兴奋,这会让血流加快,血管收缩,对于高血压患者来说可能有影响,不过对于一般人来说这是“促进血液流通”,还有提神暖胃的效果。
如果常适当喝酒对身体并无较大影响,能够提神暖胃,或缓解压力,那么喝一点也无妨,如果常喝酒感觉身体有不适的话,那么尽量少喝。
什么时间喝白酒对身体有好处?一般情况下,早上起床以后和上午11点之前,这个阶段是不能喝酒的,这个时间短段饮酒,酒精特别容易被人体消化吸收。这就大大增加了酒精在血液中的浓度。会对人体内的肝脏器官造成一定影响。一般情况下喝酒的最佳时间是在上午11点到晚上10点左右。
在这个时间段,人们可以吃午饭了,在喝酒之前先吃点菜,顺便喝点白酒,胃里有了食物,体内血糖含量相对来说较高一些,这就可以有效提高身体对酒精的耐受性。酒精对身体的伤害也就会减少到最小。
喝多少白酒对身体有好处?再次强调“适量”两个字,因为“适量”才是健康的前提,包括吃饭,睡觉都要适量,什么东西都有两面性,酒也不例外。
一要因人而异,就是根据自己的酒量,喝三成也可,也就是微醺即止;二要因身体而已异,身体正常按正常情况喝,若身体有病,则要遵从医嘱,该戒则戒,尤其是服药期间更要注意;三要因酒而异,纯粮酒,可按正常酒量的三成喝,纯酒精勾兑酒尽量少喝。
结语其实对于酒精摄入量的推荐,是一种相对安全的值,不管是每天喝,还是偶尔喝,想要减少对健康的影响,都应该尽量地保证在这个饮酒量范围内,当然酒量大一点的朋友,偶尔喝得多一点,也不是说一定就会造成多大的健康危害,但尽量注意控制饮酒量,保持适量饮酒,还是很有必要的。