为何会湿气重，湿气过重的原因是什么？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中，许多人找不到时间锻炼。缺乏锻炼的人通常有身体沉重和四肢无力的症状。事实上，这是严重潮湿的表现。你越不喜欢运动，体内积累的水分就越多。随着时间的推移，身体还会出现其他疾病。许多人特别喜欢生冷食物、冷蔬菜和冷饮。经常食用清凉食物会使肠胃的消化和吸收功能停滞，为湿邪入侵创造机会。因此，不要吃太多冷的食物。烹饪时，你可以加入葱和大蒜来减弱蔬菜的寒冷性。

长期过量饮酒会损害你的健康，增加体内的湿度。在传统中医中，酒有助于祛邪。血气不足的人，经络在日常生活中运行不畅，会削弱体内脏腑的功能，导致体内脏腑代谢缓慢，尤其是脾胃受损，这样体内的水就会积聚起来，无法排出体外。因此，许多人体内会有大量水分。

现在很多人因为工作或娱乐而熬夜睡觉。当你早上起床时，你会觉得睡眠不足。中医认为睡眠不足是脾虚的表现。只有良好的睡眠才能使你的身体更轻盈，帮助驱散体内的水分。秋季睡眠注重早睡早起。

湿度分为内部湿度和外部湿度。外湿主要是由于气候潮湿，或夏季涉水淋雨，或长期生活在潮湿环境中导致脾脏厌恶潮湿。脾脏支配四肢和运输。因此，外部潮湿可被视为头部和身体的严重疲劳，或食欲不振。湿气容易阻塞气血，因此外部湿气侵入关节会导致关节疼痛，而侵入皮肤则会不敏感。内湿是由不规律的饮食或过度疲劳引起的，这会损害脾气。如果水不变湿，就会变湿。例如，长时间生活在潮湿的地方，或眼睛湿润后冒出蒸汽，会使湿邪在侵入人体后徘徊不去，导致严重潮湿。通常体质虚弱，尤其是脾肾阳虚，不能运水除湿。如果水分停滞，水分就很重。

Answer 2

之所以会湿气重，就是因为平时的饮食习惯并不是很好。湿气过重的原因就是因为平时吃了太多不好消化的食物。

Answer 3

因为自己的身体素质很差，抵抗力也很低，免疫力也很低，也非常容易出汗，也非常容易生病，所以就会造成湿气过重。

Answer 4

湿气重的原因就是由于身体代谢速度比较缓慢，那么体内的气体就会在身体存留形成湿气。