谈恋爱本身就是不公平的，爱情里面从来没有公不公平，只有愿不愿意。
人的本能是付出，爱一个人给我们带来快乐，我们愿意为对方去做很多事情，而这一切却是发自内心心甘情愿不图回报的，而做这些事让我们感到开心快乐，这就够了。
然而，当我们的付出一直得不到对方的回应时，不免会感到难受和不甘，觉得很不公平。
但你要知道，这个世界本来就是不公平的。
我们追求的是幸福的生活，而和这个人谈恋爱只是我们通往幸福生活中的一个方式之一。所以如果在恋爱中实在觉得自己憋屈，不妨可以采用以下3种方法。
1、推心置腹地和对方好好聊聊，直接说出自己的感受和需求。
你们既然决定在一起，必然是经历了很多，都想好好维这段感情，感情离不开好好沟通理解，很多时候我们以为伴侣能够理解我们的感受和需求，爱我是话自然会懂我，其实不尽然。当你有什么需求和感受时，找个合适的时间，好好聊聊吧，说出彼此的需求和感受，开心结，共同寻找解决办法。
2、一起去做很多事情，培养感情。
感情是需要慢慢经营和培养的，如果决定走到一起，不妨给对方多点耐心。闲时的时候一起去旅行，去看看电影，散散步。异地的话，常常和对方分享自己身边的小事，共同制造美好的回忆。当你为对方付出时，对方也会受你感染，给出回应。
3、任何时候都不要委屈了自己。
如果你努力了很久，依然感到难受，觉得很不公平，没有办法调整自己的心态。你要知道，爱他这个人，是你自己的选择，人所以的感受源自于内心，与外界无关，无论对方怎么样，我们都需要做好自己，如果你觉得实在难受，放弃未尝不是一个好的选择。只想让你知道任何时候，都不要委屈自己。
感觉是对的，恋爱本来就是不公平的。能找到一个相互喜欢的人本来就是很难的，根本就不存在两个人爱得一样多的，所以这样就出现了不公平。每对恋人都是这样的，细想的话是很难受的，只有不要在意。爱得多的那个人总会付出的多一点，也活得卑微一点。
于是，很多谈恋爱的人都在说不公平，但是我们越这样，就会越难过。既然喜欢了，就不要去在乎谁爱得多一点。肯定有个人爱得多一点，那么人也会累一点。因为非常想长长久久地在一起，甚至连结婚的场面都想像过了，这一点都不夸张。
吵架的时候，当然也会是爱得多一点的人要难过一点。吃不下，也睡不着，做什么都没兴趣。即使是在吵架，也会在心里想着对方，有没有吃饭？是不是在睡觉，对方为什么不找自己？是不是就这样不想好好谈了？想得特别多，想得自己都烦的死，就是停不下来。所以说会特别累，心里会觉得不公平，但是又忍不住这样。
其实，也是爱得多一点的，容易挑起吵架。因为太在乎了，甚至是很小得细节，在他看来，只要影响到恋爱，都会忍不住说出来的。对方会认为这是无理取闹，认为没有一点问题。是的，只有在乎才会吵架，如果不在乎，那还吵什么？怎样都行啊。可是恋爱中的人为什么就不明白这一点呢？
尽管恋爱中这样的不公平一直存在，可是还有那么多的人爱得轰轰烈烈的，特别勇敢。两个人在一起，有很多不同的地方需要磨合，既然对方说改不掉，那我们自己来改变自己。谁让我们爱得多一些呢？这倒不是吃亏了，只要我们愿意，又有什么好计较的？越计较越难过。
恋爱对任何人都是公平的，你要是感觉不公平肯定是感觉自己付出和回报不成比例，或者说你的付出都在暗处，而你的那一位有时候可能就没有发觉。
这就产生了一个不可避免的任何恋爱中的人都会遇到的情况，沟通!无论你怎么付出在对方看来可能就是应该的，久而久之你就会觉得不公平，甚至有一些自己的付出没有得到任何反馈的感觉。
一定要和对方及时沟通，无论遇到任何事情，可能是生活，工作，家庭，人际关机，任何方面的事情，你们一定要开诚布公的和对方说，有时候可能对方不能帮你彻底解决问题。
但是总归两个的头脑一定是要比一个人想的多。
无论你的付出还是对方的付出，不能默默无闻，一定要及时和对方说，说明你为什么会这样做，这样做对你们有什么好处。
还有总归是要有吵架的时候，千万不可冷战，有时候就是一句话的事情，说开了就没人事了。
这个世界，这个社会本来就是不公平的，更何况在爱情这种几乎全靠主观思想的感情中呢。不是都说，谁爱的越深，付出的越多吗?可是，爱都爱了，爱得那么深，那还有力气去计较是不是还公平呢？这个世界能实现相对公平已经很不错了。
爱情里面确实是不公平啊，你对他那么好，他却无所谓，看似你的一切都该是为爱他而生，可是你爱的太累了，已经没有力气去计较这是不是涉及到公平问题，只是想相爱下一秒他是不是会因为我的哪个地方做的不好而不爱自己了。旁观者会说，这根本不公平。可是他们忘了，一旦涉及爱情，那一切公平不公平的理论就已经作废了。在爱情的世界里，“爱”具有最高权利。
如果你谈到感到不公平，可以说你还是比较理智了。很多人因为爱情迷失了自我，爱得那么卑微，却无法像张爱玲那样，在卑微到尘埃里是开出一朵花。爱情里确实没有那么多公平，但那不代表你要爱得失去自我，如果在一段感情中，你爱的麻木了。那就放手吧，好的爱情不会对你这样。
爱情不是犯贱，完全没有回应的爱情趁早撒手，因为你再怎么挣扎也上不了岸。在爱情里，如果不公平现象太多了就别再勉强自己了，放开那根你以为的救命稻草吧，你怎么挣扎也不会有好的结果的。放开他，会有人划着轻快的小船带你游遍大江南北，给你温暖的四季。
两个人在一起图的是开心幸福，怎么可以想那些呢？
男生更女生的性格本来就不一样，男的不善言辞，总喜欢默默的对女生好，就算被误解了也不一定会说出来，觉得自己做到了该做的让她开心就好。
而女生就是感性的人，她们渴望爱情，就像童话故事里面的人，男生那么细腻，无怨无悔的做着对她好的事情。所以两个人的想法就不一样根本不可能公平。
首先你有了这个想法就是不对，你应该问一下自己当初选择跟你的那个他在一起是为了什么，绝对不仅仅只是要公平，如果两个人在一起不论什么事情都要公平，那么你们之间存在的或许就不是爱情，而是平等的一种关系罢了。
其次，你可以看看身边人是怎么对待感情的，尽管自己的爱情一直学习别人是不对的，从别人那里吸取经验也不失为一种好的选择。你们在一起可以给彼此心灵上的陪伴，在难过的时候你不会觉得世界那么大，所有人都抛弃你了，这就够了。
最后你还可以不断的对他好，做到最好，委屈的时候安慰一下自己接着来，人心都是肉长的，当你对你的另一半足够好的时候他肯定也会对你好，这样彼此相爱，相互照顾不是很好么？
实在觉得受不了你可以跟你另一半谈谈心，说说你的想法，及时修改一下两个人的相处方式，找出一个让你们都比较舒服的相处方式，但我觉得两个人不要追求一味的公平。
本回答被网友采纳