第1个回答 2020-03-03
克服社交恐惧症要学会放松自己的心态,不要产生一些恐惧的心理,多和朋友交往,多和朋友沟通,增加自己的自信心,多到户外去社交,还要多听一些优雅的音乐来陶冶情操,在情绪方面不要有太多的紧张或者是焦虑的情绪,在生活中还要做到早睡早起。
第2个回答 2020-09-27
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。
第3个回答 2020-03-03
社交恐惧症是恐惧症的一种亚型,恐惧症原称恐怖性神经症,是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现,患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的,但仍反复出现,难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状,患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境,或是带着畏惧去忍受,因而影响其正常活动。常见的恐惧症亚型包括广场恐惧、社交恐惧和特殊恐惧症三种。
第4个回答 2020-03-25
张开嘴,迈开腿。
多说话,很多时候不敢说话害怕的是对方的回应,如果我们想到最差的回应结果,然后等心里接受了,再去行动,你会发现结果没有自己想的那么可怕,没有自己想的那么坏。既然看到结果了,自然也就不可怕了,也就敢说话了。
迈开腿,要走出去,不要不给自己机会,同时也要给别人机会,你可以先被动的社交,就是有人给你说话的时候再和他人沟通,但如果自己都不出去,天天就自己一个人,那人家想给你沟通都没有机会,所以给别人机会就是给自己机会。