怎么保养自己的牙齿可以在老了之后有一口好牙?

Question

如题所述

Answer 1

要想自已老了有一口很好的牙，就得从小作起保养，从点滴日常生活中注意某些细节…以我自身教训与经验说起，小的时候，家境一般，饮食大多是天然的绿色有机食品，酸的，甜的，太凉，太热的很少能吃到，我吃饭是在爸爸先吃完后才上桌的，后来上学吃食堂也如此，大多以咸鲜为主的，很少吃过于冷热，酸甜等刺激(或腐蚀)牙齿的饮食，所以也没怎么保养，只是平时一般漱口或刷牙，牙齿也很好。直到近几年，基本饮食习惯没有改变，定时定量，不吃零食，可能是小时贫穷养成的习惯定式不易改变，现在也不愿吃反季或异地水果，还有那些即食速成小食品。独对可乐产生兴趣，几乎天天饮用，也可能是到了更年期，都说四十七八眼睛发花，五十二三牙齿如钻，我深有体会，从前喝凉自来水很正常，没毛病，现在不行了，有电击一样痛感，真像电钻一样让神经立马回避，只好喝温开水了，我也查了一下资料，知道有自身年龄原因，再有就是可乐酸性对牙齿的腐蚀，慢慢不再喝了…另外听邻里一位阿姨讲"冷酸灵牙膏"有特效好用，我试了一下，果然如此，我用了两只后，又恢复了正常…总结一下，首先在饮食上注意，“病从口入”，“没病不死人“，平时多选择无公害应季土著的绿色原生态食品，少食过甜过酸，过热过凉食品，尤其是反季异地或速成小食品。然后是养成勤漱口，适时刷牙好习惯。

Answer 2

做为一个从小到大都被人夸牙好看的人，来回答吧，嗯最近在拔智齿，不过据医生说我的智齿也长得很标致。首先这可能多数是靠遗传的，我有个同学整口牙都坏了，她弟弟也这样，她妈妈也这样...然后就是我从小就不喜欢吃糖，所以据我妈说我乳牙都没蛀过，还有就是我刷牙真的是超认真，我同学总觉得我是走神了才刷这么久...还有就是牙齿有情况一定要去正规的医院，我有个牙做了根管，可是我没有蛀牙呀，为什么呢，不清楚呀，听了医生的话。

Answer 3

最近半年才养成每天晚上就寝前刷牙的习惯。然而牙齿很棒，根本没有蛀牙。原因很简单——吃过晚饭后，再不进食，但是会喝水。也不是强迫自己，就是养成习惯了。而且，基本不吃甜食，任何甜食都不喜欢。所以个人认为吃什么要注意。真的会有影响！

Answer 4

要想自己老了也有一口好牙，要做到以下几个方面：首先要有一个好的身体。即从小养成良好的生活习惯和合理饮食习惯，才有较强的抵抗力。其次要掌握有效的刷牙方法，每次刷牙要顺着牙缝自上而下、自下而上，每一个牙齿的每一个牙面都要认认真真刷到，每次刷牙时间不少于3分钟，用力不要过重。一日两次，饭后漱口长期坚持做到，就可以到老都让你拥有一口漂亮洁白健康的牙齿。

Answer 5

注意饮食，牙齿表面的牙釉质虽然是人体最坚硬的部分，但是却十分惧怕一样东西，那就是酸。酸性物质存在于形形色色的食物中，醋、碳酸饮料、酸性水果，还有各种甜食。糖分在嘴里经细菌利用后同样会分解为酸性物质，腐蚀牙面，引起龋齿。我本身很少喝碳酸饮料，一个月喝不了一次。喝完后会明显感觉到牙齿表面生涩感，那就是釉质被腐蚀后形成无数个小孔，如果经常受碳酸饮料的洗礼，牙釉质就会丢失殆尽。吃甜食的次数跟龋齿发生概率是成正比的，假如你一次吃一斤糖果，一天只吃这一次，反而比一次吃一颗，一天吃十次更不容易患龋。进食完甜食和酸性食物后先漱口，半小时后再刷牙。