这个是不可以的，有伤的话，深蹲会损害膝盖的，一定要等膝盖痊愈了之后再做深蹲，不然就是得不偿失了呢。
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第1个回答 2019-01-17
尽量不要做了，关节其实是很脆弱的，如果非要做的话买专业护膝能降低一些风险
第2个回答 2019-01-17
不要使用超过自己安全控制的重量进行训练，因为大重量训练如果控制不好，姿势再不对，很容易就造成关节磨损，所以深蹲的第一点就是不盲目追求大重量，并且将姿势做到绝对的标准。
第3个回答 2019-01-17
深蹲运动的动作大，不正确的姿势，都容易让失衡体位造成膝关节内侧的伤害，练深蹲膝盖所处的位置和练完起立时的速度及腰背用力带动身体起立为主，而不是膝盖用力。
第4个回答 2019-01-17
膝关节痛原因多种，如膝关节炎、韧带或半月板受损伤、膝关节滑膜炎等四个方面的原因，要根椐本人痛的程度轻重，还要到医院拍X片或做核磁共振。膝关节痛不是正常现象，而是深蹲的方法不对，不能再继续练下去了。有的人在膝盖痛初期，而是强忍着，天天看有不有好转，这只会持续加重疼痛，其损伤会进一步恶化。
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