进行心里危机自我干预的方法有哪些？

Question

进行心里危机自我干预的方法有哪些？

Answer 1

进行心理危机自我干预的方法有，一可以想想家里的亲人，如和父母、孩子在一起的快乐时光，也可以去做一些自己喜欢的事，去想一些自己的美好回忆，多做一些能使自己快乐的事情，总之不要让自己陷在危机中不能自拔。

Answer 2

有以下方法
通过交流来减轻内心的不安
坦然面对和承认自己的心理感受
不必刻意强迫自己抵制
否认在面对灾害和突发事件时产生的害怕、担忧、惊慌和无助等心理体验
尽量保持平和的心态本回答被网友采纳

Answer 3

有很多方法，注意力力转移运动听歌，跑步学习等等都可以自我干预，或者一些做饭之类的

Answer 4

可以到心里医院找心里医生帮你进行疏导，另外自身也的改变自己，避免压力过大。

Answer 5

让心安静下来，做深呼吸，放松，放松，吐出郁闷的情绪。