想自己试着按摩经络穴位，可怎么样才能找准穴位？

Question

如题所述

Answer 1

按摩是中医所推崇的一种物理治疗方法。主要流程是技师通过与患者的身体接触，对患者皮下的肌肉进行按压，以达到舒筋活络，调整人体机能运行的目的。按摩综合性地融合了中西医学的理论基础，但要想真正见效，一定要找准穴位。那么如果想在家自己动手进行按摩，应该怎样找到适当的穴位呢？

首先我们需要了解的是，按摩的理论基础是中医经络脏腑学说，同时又集合了西医的解剖学说。要想找准穴位，需要仔细阅读相关书籍，学习理论知识。不仅要熟读背诵中医穴位图，并且需要深入了解每个穴位对应的症状。要学习中医经络学说，弄明白十二经络的运行原理。人体的穴位多达三百余个，虽无需全部熟记，但也需要熟练掌握人体肌肉的大致走向。这是我们自己在家进行按摩需要掌握的基本功。

其次需要学习的就是按摩手法。了解了学位的大概位置，也需要配以专业的按摩手法，才能真正地刺激穴位，起到按摩的效果。我建议多去寻访有名的中医，或者去专业的按摩店体验几次，试着感受专业技师的手法。学习了解他们按摩的大致方位，再结合自己学习的理论基础，就可以大致掌握按摩的技巧了。

俗话说熟能生巧，经过初步学习后，多在自己和家人身上进行实验，观察效果。相信经过一段时间的尝试，你就可以熟练地自己按摩经络穴位了。

Answer 2

有画的穴位的画，还有按摩的一些手法的图，网上都有，可以自己练。

Answer 3

找书和穴位图，最好找个老师来指点，多练习。

Answer 4

寻找专业的经络穴位图，自己对照着进行，不过更加找专业的人请教。

Answer 5

最好去正规医院问一下医生，不要自己乱按，如果按错地方可能越按越糟。