什么样的人需要补充益生元？

Question

如题所述

Answer 1

1.饮食习惯不好的人群
这类群体的人经常会暴饮暴食，喜欢吃垃圾食品，经常吃宵夜。这种人群肠道内的有害菌已经在慢慢繁殖增多，有益菌在逐渐减少。如果继续恶化，可能会发展为糖尿病，高血脂，高血压等慢性病。所以该群体的人需要补充益生元，增加体内的有益菌，减少有害菌。

2.有长期腹泻或者长期便秘的人群
肠道菌群已经开始失衡，需要通过补充益生元，使肠道内有益菌增加。通过补充益生元的方式调节肠道健康，避免长期腹泻或者便秘的问题。

3. 有糖尿病，肥胖症的人群
二型糖尿病患者及肥胖症患者普遍存在肠道菌群失衡现象。补充益生元，调节肠道菌群，减少致病菌，再配合

4. 长期食用抗生素的人群
这类人的肠道菌群结构已经被严重破坏， 需要通过益生元和益生菌双向配合，调节人体内的菌群结构。

需要补充益生元的年龄：

青少年
青少年时期容易暴饮暴食，也容易偏食和厌食，正值成长发育黄金阶段，此时必须补充营养丰富的食物，若适当补充益生元，可巩固胃肠道功能。

成年人
现代人交际应酬多，精神压力大，喜好“三高”的快餐和垃圾食品，频繁夜生活而造成睡眠不足，加上饮食不均衡，极易造成肠道菌群失调，形成胃肠疾病。此时应该补充益生元，尤其有习惯性便秘者更应及时补充调理，而且要调整好心态，不能急于求成，立竿见影。

老年期
人一旦进入老年期，消化系统和内分泌系也随之衰老，胃肠动力不足，所以导致粪便形成时间过长，粪便内水分被过度吸收，造成便秘; 还会导致解毒功能下降，不仅增加肝脏的负担，而且如果进入循环系统，就会导致其他重要器官受损，造成全身慢性中毒，引发慢性疾病，如动脉硬化、高血压、糖尿病等。此外，肠道内有益菌的大量流失，也加速了机体的衰老。此时，需每天坚持补充益生元。

Answer 2

我觉得平时饮食习惯不好的人群 这类群体的人经常会暴饮暴食,喜欢吃垃圾食品,经常吃宵夜。这种人群肠道内的有害菌已经在慢慢繁殖增多,有益菌在逐渐减少。如果继续恶化,可能会发展为糖尿病,高血脂,高血压等慢性病的人群，希望采纳！