请问减肥与减脂的区别是什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、目的不同：

减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标谁。

减脂：让身体多余因为脂肪堆积造成丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。减脂以目标部位的尺寸变化为衡量标准。

2、类型不同：

减肥：针对体重严重超标的计划笼统性概念，侧重斤数变化，体型和身体肉是否松弛不关心。

减脂：是针对对身体的均匀型不满意，对体型再次重新精雕细琢，减脂带来的是完美均匀的体型变化。

3、对健康的影响不同：

减肥：减肥的手段很多，未必健康，还会对健康造成严重伤害，包括闭经，掉发，导致身体加速老化

减脂：减脂的方法极少，只有健康才能体型娥娜多姿肌肤柔嫩靓丽，科学减脂才是唯一健康与身材并存的方法。

4、作用不同：

减肥：能达到体重降低的很多，但针对身体的作用却只有一个，就是减少身体重量

减脂：有效方法并不多，但针对身体的作用好处却非常多，包括脸、瘦肩臂、瘦肚子、瘦腰、瘦腿、提臀、脊柱侧弯矫正、罗圈腿矫正等，减脂才是打破上下身不均匀不对称体型。

Answer 2

减肥和减脂的区别主要有以下几点：
　　1、减肥是指体重轻了，但身体的整体形态并无变化，而减脂是脂肪少了体重有可能没有轻但身体非常有形。就是说我们减肥并不是为了真的减到重量，而是让人一看我们的身体看上去是真的瘦了，这才是减肥成功了，我们人体的本身体重基本是由于水还有肌肉和脂肪所组成，因此这三大要素的变化也就决定了体重的重量。如果说在减肥的过程中身体的脂肪没有燃烧掉，而只是水分排出了体外，那么这种反弹的几率是非常高的，只会越来越肥。
　　2、减脂不一定要减重。同样是减肥有的人明明是瘦了体重并没有减或者说是减的并不明显，那是因为我们人体的本来就很轻，只是油脂的水分多而已，当脂肪减到一定程度时，被关注的只会是形体变化而不是上称的数字。因此成功减脂后体重下降的并不会很多，只是把你身上看上去肉肉的东西变的紧致有形而已。
　　减肥的真正目的就是让身体变的健康，美丽、窈窕、有形，要做到穿衣显瘦，脱衣有肉，这才是目标，而这就是减脂的共同目标，也就是说我们减肥不是减的重量，而是减的围度，这才是真理，真正有效的减肥方式就是通过减脂来监测身体的水分、脂肪以及肌肉的变化，从而达到减脂而不是其它的营养成分的减少为目的。

Answer 3

Answer 4

Answer 5

减肥：减肥是减去多余的体重，以重量为效果衡量标谁。
减脂：让身体多余因为脂肪堆积造成丰满、歪斜的身体部分得到矫正等。减脂以目标部位的尺寸变化为衡量标准。本回答被提问者采纳