如题所述
在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。这是说,一个人的动作、或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。
EP0021天养成一个好习惯,预告来啦和我一起开始养成一个好习惯吧