内向不爱说话，要怎么改变自己？

如题所述

推荐答案 2018-06-10

首先，给大家科普两个知识点：

一个是：性格并没有好坏之分。相信不少小伙伴并没有使用过专业的测评去测量自己的性格倾向，更多的是通过日常行为判断去做的评估，因为性格没有好坏之分，所以我们也没有必要给自己或者别人随便贴标签，不管我们是属于哪种性格，都会存在优势和风险。

第二个是：3岁看大，7岁看老，性格到25岁之后会趋于稳定不变，性格虽然很难去改变，但我们可以改变的是我们的行为。相信在生活中，会有很多小伙伴的性格都是偏内向，而且有一部分的人他的性格其实是偏内向，但他们一样可以在各种群场合做到游刃有余，那么他们是如何做到的？很多都是通过在日常生活中不断地去改变自己的行为。

相信很多小伙伴都希望把自己变得更加乐群，能够向那些大咖一样可以在各种场合都应付自由，能够在自己的男神女神面前展现自己优秀的一面从而获得芳心。那么我们该如何来做呢？

一、内向性格风险和优势

内向的人比较安静，谨慎，不喜欢与外界过多接触。他们不喜欢与人接触不能被解释为害羞或者抑郁，这仅仅是因为比起外向的人，他们不需要那么多的刺激，因此喜欢一个人独处。内向人的这种特点有时会被人误认为是傲慢或者不友好，其实一旦和他接触你经常会发现他是一个非常和善的人。

来看看我们会存在哪些风险？因为咱们平时会表现得比较沉默，在行为举止上会让人觉得我们不好相处，比较冷淡，通常会被别人疏远；我们喜欢希望有自己的个人空间，避免喧嚣和吵闹，这样会让别人觉得我们不大合群；同时我们喜欢偏向于慢节奏，会让人感觉没有精力没有那么充沛。

那么我们内向的人有哪些优势呢？虽然咱们平时会比较沉默，但不意味着我们会冷淡或者不友好，而且我们不会随便打扰到别人，做事情也会更加专注。

二、如何改变

内向的性格经常会被人误人，相信会给不少小伙伴带来一些不必要的困惑，那么我们该如何去改变。前面提到的性格分析，让我们对自己有一个大体的判断，相信聪明的小伙伴也找到了一些方法。微小憩在这里也教各位小伙伴一些比较实用的小妙招，让你快速改变行了。

从心态开始

一开始的时候微小憩就有提到各位小伙伴不要随意给自己或者别人贴标签，性格并没有好与坏之分，我们的性格虽然内向，但我们也有自己的优势存在，并不是一无是处。想要改变必须要认同这一点。

同时内向的性格会让别人给我们造成不必要的误会，我们需要改变的不是性格，是去改变我们日常的行为，这是我们必须拥有的第二个心态上的认知，改变行为是让我们变得更加优秀。

减少内心活动

3岁看大，7岁看老，很多时候我们的行为方式都是受环境的影响，同对不同的场场，有我们自己的一套行为习惯。内向的小伙伴们的心理活动会比较多，但行动或者说表达出去的却是比较少。

为什么会这样？原因就在于我们内心的思想活动过多了，当我们的实际表达跟不上内心思想运转的速度，当我们把语言组织好后却发现错过了最佳的发言时间，从而会造成尴尬，久而久之自己也就不愿意去表达，也就给人留下了不大会表现的印象。

改变行为

想要改变自己多年的行为习惯，这是最难的一件事情，而且在改变的过程中会让人感觉特别地不舒服，在这里我们需要认知一点：跳出舒适圈。

前面已经提到过当我们性格形成为一个习惯以后，我们会觉得以往的行为会更舒服，想要改变行为，就是让自己不舒服，很多一开始会很不习惯。

同时一开始对自己的要求会过高，希望自己一下子就能成像演说家一样，像交际高手一样。但其实任何人的成长都是会有一个过程，这个过程都是点滴积累起来的

行为上的改变，我们可以从少到多的方式去做改变。

从单个熟悉的人开始。从身边熟悉的人两三个人开始练习，多跟他们沟通，先去跟他们聊他们喜欢的话题，这就要求我们需要不断地积累自己的知识体量，这一步是必不可少了。从跟熟悉的人沟通中，自己变自己以前的沟通方式，多把自己的内心的想法表达出来，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。慢慢地你就会发现跟人沟通的一些小技巧，到时候就可能对不同的人群使用。融入熟悉人的活动。单纯地跟个人沟通是远远不够的，我们需要改变自己日常的行为，融入到他们的圈子里了，每个人都会有自己的交际范围，可以先跟熟悉的人一块出去玩，比如一块唱K，一块出去游玩等等。相信在这些活动中能够给你更多的沟通的机会，观察下别人怎么样聊天的，自己可以加入到他们一块开始聊，慢慢地你就会发现你的沟通会越来越顺畅。跟陌生人问路。跟熟悉的人倒是很容易做到，但要是跟陌生人，你又会紧张，又会不知所措，那行动如何开拓陌生人这条路呢？跟不认识的人问题是最好的办法。首先不是真要你到不认识的城市，你可以在你熟悉的城市里，随便找个人问路。相信现在很多人还是很愿意帮你指路。当你敢向陌生人问路的时候，你可以当作自己是外地来的游客，再问下陌生人这附近有哪些知名的风景呀，建筑呀。这是一个很好的办法，当然还会有其他的办法可以使用。融入陌生人圈子。当然这个不是让你跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，你学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。练习演讲。相信很多性格内向的小伙伴都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是我们去做的目标之前，我们需要先自己练习自己说话的语速，语调等等，通过私下刻苦的练习，从几个人开始练习自己的表达能力，再慢慢地把人数增加。相信当你做到这点的时候，你的行为基本上已经改变过来了，你也将成为更受欢迎的人了。看到这里的小伙伴可能会嫌弃我前面说了一大堆没有用的，后面的方法却这么少。其实前面的会比后面的更重要，当我们认清了事物的本质，这样解决问题会更容易。

希望我的回答能够帮助到你，如果小伙伴们觉得我的回答有用，欢迎转发给更多的人看到，如果有疑问，可以留言咱们进行讨论。