主æ
è·å °è±
350g
äºè³
10g
è¾ æ
æ©æ¦æ²¹
éé
é±¼é²
éé
æ¸ æ°´
éé
æ¥éª¤
1.é£æï¼è·å °è±åäºè³ã
2.è·å °è±ç¨æ¸ 水浸泡20åéã
3.æ©æ´å¹²åï¼å»çã
4.äºè³ç¨æ¸ 水泡åï¼æ©æ´å¹²åã
5.ç¯ç«ä¸ä¸ã
6.çé ï¼åå ¥ééçæ©æ¦æ²¹ã
7.æ¾å ¥è·å °è±ã
8.åå ¥å°è®¸æ¸ æ°´ï¼ç ¸çè³è·å °è±å «åçã
9.æ¾å ¥äºè³ã
10.åå ¥ééçé±¼é²è°å³ï¼çåã
11.å³å¯å ³ç«ä¸ç¢äº«ç¨ã