菠菜胡萝卜鸡蛋可以一起炒菜吃吗？

Question

如题所述

Answer 1

　　菠菜、胡萝卜、鸡蛋不相克，可以一起炒菜吃。

　　菠菜的相克食物：
　　菠菜+蜂蜜：引起心痛
　　菠菜+黄瓜：菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
　　菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收
　　菠菜+牛奶：一起吃会引起痢疾
　　菠菜+奶酪：菠菜含丰富的钙质，乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收
　　菠菜+韭菜：腹泻
　　菠菜+鳝鱼：一起吃易导致腹泻
　　菠菜+黄鳝：腹泻
　　菠菜+黄豆：食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用
　　菠菜+猪里脊肉：减少铜的吸收
　　菠菜+猪肉：减少铜的吸收

　　胡萝卜的相克食物：
　　胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。
　　胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃，就会把维生素C破坏
　　胡萝卜+醋：胡萝卜素就会完全被破坏了
　　胡萝卜+杏：身体不适
　　胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶，会破坏白萝卜中的维生素C，使两种萝卜的营养价值都大为降低
　　胡萝卜+山楂：胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏
　　胡萝卜+白酒：一起吃易使肝脏中毒
　　胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食

　　菠菜胡萝卜炒鸡蛋
　　用料：菠菜4根，胡萝卜1根，鸡蛋2个
　　菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法：
　　1. 将菠菜洗净后切成三四厘米的段，放入开水中烫一下，捞出投凉待用;
　　2. 将鸡蛋加盐在碗中打散;
　　3. 分别将葱、姜切成末待用;
　　4. 炒锅置旺火上，将植物油烧热;
　　5. 锅内倒入鸡蛋炒熟，盛出待用;
　　6. 炒锅再烧热，放油，下葱姜末爆香，烹入料酒，胡萝卜翻炒2分钟，下菠菜、盐，煸炒至菠菜断生;
　　7. 放入炒好的鸡蛋，翻炒均匀，加味精、香油炒匀出锅。