适合糖尿病人吃的水果有哪些

Question

如题所述

Answer 1

糖尿病人在血糖控制满意的情况下，可以选择一些升糖指数比较低的水果。例如草莓、樱桃、菠萝、猕猴桃、苹果等，这些水果当中含有丰富的膳食纤维，果胶的含量也比较多，所含的热量及糖分比较少，适合糖尿病人食用。吃水果一定要适量，在吃水果之前血糖应该达标，如果血糖还是比较高，可以选择黄瓜及西红柿来代替水果。水果不能作为正餐，可以作为加餐，在两餐之间食用。因为水果当中含有一定的糖分，所以一定要限量，每天吃水果的数量不要超过200g。在吃了水果的情况下，需要减少主食量，这样才能保证一天当中的总热量不超标。