沈阳大学更好。
沈阳大学和鞍山师范各有其独特的优势，但沈阳大学在整体综合实力、教学资源、学术研究等方面表现更为突出。
沈阳大学作为一所综合性大学，拥有较为完善的教学体系和科研设施。学校注重培养学生的综合素质和创新能力，提供多种学科领域的学习机会。沈阳大学的师资力量雄厚，拥有众多具有丰富教学经验和学术背景的教师。此外，学校还积极开展国际交流与合作，为学生提供更广阔的发展平台。
鞍山师范虽然也是一所优秀的师范类院校，但在整体综合实力和教学资源方面与沈阳大学相比可能稍逊一筹。鞍山师范在师范教育领域有着深厚的底蕴和丰富的经验，注重培养学生的教育实践和创新能力。学校也拥有优秀的师资团队和完善的教学设施，为学生提供良好的学习环境。
综上所述，沈阳大学在整体综合实力、教学资源、学术研究等方面表现更为突出，但鞍山师范在师范教育领域也有其独特优势。学生可以根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的学校。