我是女生,今年18岁了,可是身高才155cm,好苦恼啊!怎样才能长高!能找到160...

Question

如题所述

Answer 1

我是个女生，今年已经18岁了，但我的身高只有155cm，这让我感到很苦恼。我想知道有没有可能让我长到160cm呢？我爸妈的身高都在163cm左右，这让我觉得我还有机会。
首先，如果我现在还没有满25岁，那么只要我遵循正确的饮食方法，我还有机会再长高一点。为了增高，我应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是那些含有中"氨基酸"的食物，比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。相反，像糯米、甜点这样的食品应该尽量避免。可乐和果汁也应该少吃，因为它们含有的糖分太多，会阻碍钙质的吸收，吃多了还会影响骨骼的发育。此外，盐也是影响增高的敌人，我必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一起吃也会影响牛奶的营养吸收。
其次，每个人的背脊或多或少都有一些不正常的弯曲。如果我能矫正这些不正常的弯曲，我的关节会伸长，这样我的身高也会增加。不要小看一个关节从弯曲到伸直能增加多少高度，人体的关节那么多，积少成多，效果是显而易见的。关于市面上流行的增高器和高增药，说法不一，其效果难以评价。不过，可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也是最安全的增高方式。只要我按照这些方法去做，我再长高3厘米的梦想就有可能实现，我的身材也会更加修长。希望我提供的信息对你有所帮助。