乌海市的行政区划包括三个主要市辖区：海勃湾区、乌达区和海南区。这些区域在乌海市的发展中发挥着核心作用。
海勃湾区作为乌海市的中心区域，占地面积达到了529平方千米，人口数量约为29.62万人，邮政编码为016000，行政区划代码为150302，其政府办公地设在学府路，为城市的行政管理和公共服务提供了便利。
乌达区紧邻海勃湾区，面积为220平方千米，人口大约为13.34万人，邮政编码同样是016040，行政区划代码为150304。政府办公地设在胜利街，该区域对于乌海市的经济发展和居民生活也起着关键作用。
海南区是乌海市的另一个重要组成部分，面积广阔，达到1005平方千米，人口约为10.34万人，邮政编码为016030，行政区划代码为150303。巴彦乌素街是其政府所在地，对于区域的规划和管理有着不可忽视的影响。
乌海市是内蒙古自治区西部的新兴工业城市，地处黄河上游，东临鄂尔多斯高原，南与宁夏石嘴山市隔河相望，西接阿拉善草原，北靠肥沃的河套平原。乌海是华北与西北的结合部，同时也是“宁蒙陕甘”经济区的结合部和沿黄经济带的中心区域。第一批国家智慧城市试点。