正确的打坐姿势图

Question

如题所述

Answer 1

1. 正确的双足跏趺坐姿是，先将一只脚放在另一只脚的膝盖上，然后另一只脚放在这只脚上，左右脚可以交替进行。
2. 保持脊椎挺直，就像一串算盘珠子一样，自然且笔直地排列。
3. 两肩应保持放松张开，不要耸肩或者缩颈。
4. 双手应结成定印，放在腹部下方，左手在下，右手在上，拇指轻轻相触。