男人吃桑葚可以壮阳吗 桑葚和什么一起吃壮阳

Question

如题所述

Answer 1

男性适量食用桑葚，可以促进身体健康，其中桑葚对于提升性功能有一定的积极作用。桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，能够补血滋阴、生津润燥、补肝益肾。它富含锰元素，这种元素能提高人体酶活性，促进性激素和生长激素的分泌，因此，桑葚对于需要壮阳补肾的人群来说是一种有益的食物。
桑葚搭配其他食材食用，可以增强其壮阳效果：
1. 锁阳桑葚茶：
- 材料：锁阳、桑椹各20克，蜂蜜10克。
- 做法：将锁阳和桑椹捣碎，放入茶包中，用沸水冲泡，闷泡15分钟后，加入蜂蜜调味即可饮用。可多次冲泡。
2. 桑葚杞龙酒：
- 材料：桑葚、枸杞子、龙眼肉、大枣各适量，白酒500毫升。
- 做法：将桑椹、枸杞子、龙眼肉、大枣磨碎，加入白酒中，密封保存，每天摇晃一次，浸泡半个月后过滤即可饮用。每日两次，每次20毫升。
男性食用桑葚的好处包括辅助治疗肾阴虚引起的症状，如腰酸背痛、口渴、失眠等。桑葚含有丰富的维生素、花青素、矿物质和鞣酸等营养成分，可以通过泡茶、泡酒、熬粥或制作果酱等方式食用。推荐的食用量为干品每天9-15克，鲜品不超过30克，大约10颗左右，这样的量既能满足身体对桑葚营养的需求，又能避免过量食用可能带来的不适。