1）预防癌症。蓝莓中的花青素可以抑制脑瘤细胞的生长，有效预防癌症。
2）美容美白。蓝莓中的抗氧化功能和花青素是纯天然的抗衰老营养补充剂。花青
素不仅可以防止皮肤皱纹的提早生成，修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，更能
补充营养及消除体内有害的自由基。
3）增进视力。被称为“护眼之宝”的蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，强
化视力，防止眼球疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网
膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力
4）防止脑神经衰老，增强记忆力，预防老年痴呆。
5）加固血管，改善循环。对于静脉功能不足者，花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、
夜间痉挛等症状；
6）改善血糖指标。是糖尿病患者首选，一方面蓝莓能降低胰岛素抵抗，提升胰岛
素对血糖的敏感度，从而加快体内血糖的代谢；另一方面，蓝莓能够修复血管
内皮细胞，降低因糖质代谢而引发的血管、神经病变，从根本上抑制及改善糖
尿病并发症。
7）增强人体免疫，改善睡眠、减少组织发炎，减少过敏和过敏反应、
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