我以前就经常牙龈出血，刷牙时经常会出血，甚至吃香蕉都会出血，现在已经好了。是怎么治好的呢？首先要找出我们牙龈出血的原因，吃完东西后的白色或微黄色的残留物附着在牙齿上，就会滋生出很多牙菌，很长时间不清理这些牙垢就会形成牙结石，引起牙龈肿大、出血。我去过两个医院洗过牙，一个是一所综合的三甲医院，洗牙的人很多，所以给我洗牙的时间比较短，服务也一般，一些牙结石也没有清除干净。比较长的一段时间后又去了一个专门的口腔医院，**市口腔医院，具体市的名字就不说了，怕说成打广告，从名字看我觉得算是这个市排名前三的口腔医院了吧，毕竟名字是这个市起的最大的了，去了后感觉服务很好，洗牙也很细心，这次牙结石就清除的比较干净了。两次的洗牙中真的洗出来非常多黑黑的牙结石，这么多牙结石在牙齿表面，而很多牙龈就附着在这些粗糙的牙结石上，也难怪牙龈会经常出血。洗完牙后刷牙、吃东西就不出血了，心情大好，不过我的牙齿表面不光滑，吃完东西后牙齿上很容易形成牙垢，刷牙也刷不干净，我觉得如果任其发展下去很容易就会形成新的牙结石，又会出血，所以我想到了一个办法，那就是用削铅笔的小刀削尖牙签，然后在台灯下对着镜子用牙签刮那些牙齿表面和牙齿缝隙间的食物残留物，我一般都是在晚上刮，刮干净后就马上刷牙，刷完牙后真是满口清新，口腔里的牙垢清除的很干净，口臭也没有了，牙结石也形成不了了。一般3、4天我就用牙签清理一遍牙齿，没办法，因为我的牙齿表面不光滑，吃完东西后容易形成牙垢，我现在已经形成了习惯每次吃完东西后都会马上喝几口水漱口，冲洗一下牙齿表面，这样会对牙齿好一些。我喜欢买极细刷毛的牙刷，这样刷牙时会感觉很舒服。还有晚上一定要刷牙，晚上如果不刷牙把牙齿清理干净，经过一个晚上后，牙垢就会粘连在牙齿上没那么容易刷干净了。
这是我用牙签刮牙时用到的镜子等物品，一般我会在一包牙签里面，选出来自竹子外表面的那种有点绿色的牙签，它的质地更坚硬用起来效果也更好，然后用小刀把牙签削尖。长牙签用来清理牙齿外侧，折断几根长牙签的一小部分做成短牙签，用来清理牙齿内测。我以前牙结石那么多的原因，还是小时候很少刷牙的习惯造成的，那时不会掌握刷牙时用牙膏的量，总是用一丁点牙膏刷牙，那点牙膏太少了，而且还先在口里含半口水再刷牙，根本就没想到不用含水的，用沾了牙膏的牙刷浸一下水就可以直接刷牙了的。还有那时候不知道挑选牙刷，买的牙刷刷毛都不是很细，刷毛比较硬一刷起来就感觉牙龈很难受，总是出血。现在我都是多去几家商店挑选最细刷毛的牙刷，一刷起牙来感觉就是不一样，牙龈会感觉很舒服。其实我很后悔以前没有用这套操作，小学5年级吃烤红薯就发现牙龈会出血，那时牙结石就已经比较多了，可是那时我根本不知道正确的方法，刷牙后照镜子会发现一些白色的牙垢还在牙齿上刷不干净，但我那时就是不知道用牙签把牙垢清理干净就好了，所以牙结石越来越严重，一直到高三才突然发现这套方法，这期间有8年啊，8年的时间牙齿被腐蚀的多惨，但我却没有保护好它们，形成了口臭，牙龈经常出血会害怕接吻（虽然现在还没有接吻过），简直就是恶梦般的感受。还好现在治好了，不出血不口臭了，但有瑕疵，就是牙齿间的缝隙变大了，没有了其他人那样一口天然强健的大白牙。要是我在小学就会这一套操作，那我现在的牙齿表面也会是光滑的，不像现在这样牙齿容易形成牙垢，得过一段时间就清理一次，要是我在小学就会这一套操作，那我现在也会有一口又健康又白的牙齿，所以这套操作越早期使用越好！ 另外还想说一下，去洗牙时还是去正规的好的医院，因为洗牙时会出点血，我是不敢去私人小诊所里洗牙的。去正规的医院也要观察洗牙时用的是不是一次性的器具，如果不是我也不敢洗。平时经常吃点水果补充维生素c，对牙龈有好处。最后祝大家都能有一口健康的白牙！
全身性疾病也是不可忽视的引起牙龈出血的主要原因之一，如坏血病是由于缺乏抗坏血酸（也称维生素C）所致的全身性出血性疾病，而牙龈出血是该病的一个突出症状。
患坏血病的病人口腔牙龈呈暗红色肿胀，肿胀的牙龈有时可遮盖牙冠。随着人民生活不断提高，在我国坏血病已十分罕见。
值得注意的是，各种血液系统的疾病也可出现牙龈出血的症状，如白血病、血友病、血小板减少性紫癜、再生障碍性盆血等，常表现为牙龈出血或拔牙后出血不止。用一般的止血方法不易止住，应该引起高度警惕。
预防及治疗：
1、补充维生素C片．如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。
2、坚持早晚刷牙，选用质地柔软的牙刷和消炎止血功效的中药牙膏，某宝上有，搜“苏益紫珠牙膏牙周专护修护粘膜损伤去火牙龈肿痛出血健龈护理牙膏”，可防止牙垢和牙结石的形成。
3、定期到医院进行牙周洁治（洗牙）是最好的牙齿保健方法。
希望对你有用！