我是一名三十岁的女人，老会不断失眠是怎么了

Question

如题所述

Answer 1

一、精神因素：不少女性因工作生活压力大，或是经常存在有紧张、恐惧等不良情绪，就易引起失眠现象。还有的女性患有某些精神疾病，如抑郁症、狂躁症等，都可伴有失眠现象。
二、身体因素：如女性存在有皮肤干燥、瘙痒等症状时，也会影响到睡眠，或是身体有疼痛、呼吸困难现象及植物神经功能失调等情况，都可导致失眠发生。
三、激素变化：像更年期的女性就易出现失眠现象，这种情况和更年期雌激素减少，内分泌变化有关， 另外更年期女性因为易有潮热、盗汗、头昏、热醒等症状，这些情况也易影响睡眠情况，从而导致出现失眠症状。
四、其它因素：女人失眠还可受很多因素影响，如受光线过亮，噪音等环境因素影响，就可引起失眠现象，还有就是脑部一些器质性疾病也可引起失眠，或是受饮食因素影响，也可引发失眠，像睡前饮浓茶、咖啡等，会导致神经兴奋，从而不能入睡。
另外，失眠一般建议口服眠梦香，坚持一段时间，就可以入睡快，改善失眠。

Answer 2

1、心理因素：女性的性格通常比较的细腻，情感也丰富，因此更容易感受到周围的环境的变化，在生活和工作中也容易受到负面的影响，从而出现悲观、焦虑、情绪低落等情况，这些不良心理因素会成为导致失眠的诱因。
2、身体因素：许多身体上的疾病也有可能会导致女性失眠，其中最常见的有高血压、糖尿病、更年期综合症、月经不调等，对于这些疾病，女性朋友一定要及早治疗，以免引发失眠的现象。
3、环境因素：有的女性可能对睡眠环境要求较高，一旦换了环境就会容易出现失眠的症状，由于感知能力敏锐，往往难以入睡，从而出现失眠的现象。
4、药物导致：很多药物都会导致失眠，包括抗抑郁剂、咳嗽和感冒药等等，这些药物服用后会让人兴奋，建议在早上服用，若是需要在晚上服用的话，建议咨询一下医生，看看是否能够通过减少剂量来防止失眠。
5、激素影响：女性在月经期、更年期、怀孕期，体内的雌激素和孕激素水平会发生比较大的变化，这种情况也会容易导致失眠的现象。
以上就是女人失眠的原因，另外，想要治疗失眠，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 3

失眠会影响身体健康，晚上11点到凌晨1点是身体排毒的最佳时间，需要保证睡眠。追答

闺蜜是一个非常注重养生的人，她最近一直在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，

纯中药制成，喝了一段时间睡眠还不错，状态也非常好。

Answer 4

这情况多久了呢？