在下午的休息时间，可以趴在办公桌上睡觉吗？

Question

如题所述

Answer 1

依经验是不好，爬着午休，起来是不是会感觉颈椎不舒服？一般都会摇摇头，晃晃脖子。另午休一般是在办公室，也不可能有床，爬在办公桌上，对着电脑屏幕，有辐射。

没什么好不好的，主要是午休呢，办公室条件也就那样，能趴着睡会歇歇就不错了，主要就是中午稍微放松一下方便下午工作有精神，没必要就结好坏，要非说好坏的话，趴着睡当然不好了了。最后提醒你晚上别趴着睡就没什么问题。

趴着睡压迫着胸部，影响呼吸，加重心脏的负担，同时整个头部的重量都压倒手臂，造成血液循环受阻，压迫神经，导致睡醒来手臂麻木感，刺痛感，长期下去可导致神经麻痹。

还有趴着睡，时间长了，会导致脊柱变形，引发脊柱疾病。另外，趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，时间久了会变成局部性神经麻痹或使脸部变形！有时候，趴着睡觉起来时，我们常常会感到头昏脑涨，其实就是因为脑部的缺血造成的！所以喂了我们的身体健康，还是不要趴着睡觉！

午睡前不要进食油腻食物，同时不可吃太饱，避免加重肠胃消化的负荷。而且午睡期间应尽量避免受到外界刺激，无论是过冷的室温，还是手机响等。在午睡醒来之后应该做一些轻度活动，缓和身体的机能，再喝一杯水，补充血容量，稀释浓稠的血液，醒来要5-10分钟来清醒头脑。

其实，如果有条件，能在躺椅、沙发上进行午休，采取右侧卧睡，既能减少心脏压力，又能睡个舒服的午觉，若条件不允许，那就尽量采用以上午休小技巧，采取躺靠的方式睡眠，让身体处于放松状态来进行办公室午休吧~

Answer 2

当然可以，既然是休息时间，做什么是你自己的事情。