在怀孕期间，很多孕妈妈都会有这样一种现象：就是，自己的脾气越来越差，在与人交往中，有的时候对方只是说了一些无关紧要的话，这都会影响到自己的情绪。过来人都知道，这其实是一种正常现象。因为在孕期内准妈妈的体内“孕激素”会急速增长。它可以促进胎儿的发育，但也会影响到孕妈妈的情绪。
在孕期内，如果孕妈妈经常生气那么会对胎儿有哪些不良影响呢？
1、孕妈妈肾上腺皮质激素分泌旺盛
此类激素会随着孕妈妈的血液最后进入到胎儿的体内，进而影响到胎儿的发育。尤其是在孕妈妈在怀孕后的前三个月，如果长期生气的话，有可能会导致胎儿出现畸形的情况。
2、胎儿发育迟缓甚至更严重
在准妈妈生气的时候，还会引发胎儿出现缺氧的现象，当宝宝一旦出现缺氧，就会影响到宝宝的智力发育。
3、即使宝宝能够顺利出生，也可能会出现问题
其实在孕妈妈情绪激动、发怒的时候，胎儿也会感觉得到，而且还会使胎儿的心跳加速。如果孕妈妈情绪长期不稳定，还会影响到宝宝出生后的正常发育。即使宝宝可以正常出生，也会在出生后出现一系列的问题，比如：好动、容易哭闹、免疫差等。
孕妈妈经常生气对自己的影响：
1、生气不仅会影响到孕妈妈的心情，还会导致孕妈妈的消化功能减弱，进而影响到孕妈妈的饮食；
2、情绪不好的时候必然会影响工作效率。
3、如果孕妈妈长期处于生气的状态时，这也会影响到自己的血压。
4、当孕妈妈的精神压力大的时候，会导致睡眠质量差。
5、假如孕妈妈在临产的时候，情绪还不够稳定，有可能会影响到生产，甚至有可能会出现大出血的情况。
6、长期情绪稳定，自然也会影响到孕妈妈的皮肤质量。
7、长期拥有负面情绪，也会很容易导致一些抑郁症的出现。
那么当孕妈妈有负面情绪的时候应该怎么办呢？
1、买买买
相信很多女性在购物的时候一定是很开心的，所以如果遇到不顺心的时候，孕妈妈可以买买买，这样肯定可以缓解自己的不良情绪。
2、找闺蜜倾诉
在不开心的时候可以找闺蜜倾诉一番，不用考虑太多，想哭就哭，想骂就骂，把自己的不良情绪都发泄一下，这样孕妈妈就会开心一些。
3、转移注意力
在发生了某些不愉快的时候，千万别去钻牛角尖，这样反而会使自己更难受，不如去做点别的事情去来转移一下自己的注意力？比如，看看节目、听听歌，散散步，总之一定要开心。
4、换位思考
在与人发生矛盾的时候，要换位思考一下，在理解了他人的想法时，矛盾自然而然就减少了。
5、静心练习
静心练习可以使身心达到愉悦，孕妈妈可以自己在家里找一个舒适的地方，然后找一些静心的音乐，然后慢慢的平稳自己的呼吸，使自己的身心都达到最放松的状态。
6、多想想胎宝宝
孕妈妈在生气的时候，就多想想胎宝宝，如果你生气最受伤的就是胎宝宝了，所以为什么要拿别人的错误来让自己的孩子来承担呢？
所以各位孕妈妈为了宝宝的健康发育，希望都可以努力调整情绪，用满心欢喜的心态来迎接宝宝吧！