怎么样能够集中注意力？

Question

如题所述

Answer 1

注意力高度集中，能帮助我们高效的学习和工作。这位同学，你可以通过3点来提高注意力：
1劳逸结合：工作和学习之余需要间隙休息一下，到户外走走，听听歌，打个盹，或者做任何更适合你的事情。
2学会释放自己的压力：压力就像一个巨大的怪物，它会破坏一切，导致我们大脑生锈。当我们压力过大时，我们就无法集中精力发挥最大潜力。当你需要集中精力做某件事的时候，忘记紧张，尽一切可能避免压力。
3定期锻炼：锻炼能够促进氧气流向大脑，这反过来又能让大脑更有效地工作，提高你的注意力。记得在我读初三时，我记忆力时常不好，背诵走神，致使我的学习成绩也很差。之后通过百度找到了一个能让我激发潜能的（尼古拉特斯拉训练），看完后，情况才开始改变。我的注意力和理解力都得到了改善，我的各科成绩取得了很大的进步。相信我的分享应该可以帮你，坚持就可以看到希望，加油！