如何锻炼腿部肌肉，才能看起来更加强壮呢？

Question

如题所述

Answer 1

多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，仰卧提臀抬腿等动作。

Answer 2

第1点想要锻炼腿部的肌肉，应该进行腿部的这种肌肉的拉伸，通过拉伸的方式才能让腿部的肌肉变得很结实很壮实，第2点可以进行腿部的这种重量的训练，通过深蹲的方式去刺激腿部的肌肉，然后用腿部的肌肉更强壮。

Answer 3

每天坚持做高抬腿运动，半个小时以上，绝对能够让你的腿部肌肉看起来更加的强壮，能够让你的腿部得到更好的锻炼，看上去会非常的有型。

Answer 4

如何锻炼自己的腿部肌肉，才能够看起来更加的强壮？

Answer 5

怎样锻炼自己的腿部肌肉，才能够看起来更加的强壮呢？