为什么宝宝晚上难入睡，睡着后又总惊醒？

Question

如题所述

Answer 1

让我们看看，导致宝宝睡不着、总夜醒的原因都有啥？

1、生物钟颠倒

很多宝宝都有睡颠倒觉的情况，也就是俗称的“晚上不睡、白天不醒”。这会让每天都需要正常上班的家长非常痛苦，因为总会因为晚上要哄娃睡觉而处于睡眠不足的状态。如果不想发生这种情况，家长应该尽早有意识地调节开始宝宝的生物钟。比如尽量多的在白天陪宝宝玩耍，减少他的睡眠时间，这样他们到晚上自然会有睡意。另外，家长还应该在睡前给宝宝穿上舒适的睡衣，以免因为服装面料不够柔软、或太过紧勒而影响宝宝的睡眠状态，导致他睡不安稳、频繁夜醒。

2、睡前玩得太嗨

宝宝之所以不愿意上床睡觉，还有一个原因是他玩的正嗨。无论是玩玩具、还是看动画片，一旦宝宝沉迷其中，相信家长除了采取强制性动作，是没有其他办法让他们从中抽离了。而且，即使强制打断宝宝的游戏进程，让他躺在床上，由于大脑神经还处于高度兴奋的活跃状态，宝宝也很难快速入睡。因此，想要保证宝宝充足睡眠，并为他之后睡得更安稳提供足够的时间缓冲，家长最好提前1-2个小时停止让宝宝进行一切娱乐活动，帮助他的情绪平缓下来，更有利于入睡。

3、宝宝缺钙了

当宝宝身体缺钙，最明显的一个表现就是精神变得烦躁不安，夜晚睡得也不安稳，而且还容易哭闹、多汗。所以，当你家宝宝出现睡不着还总夜醒的情况，赶快先带他去医院测一下体内微量元素含量，看看是否是缺钙导致的。如果的确如此，家长可以通过给他摄入钙剂，或者在日常饮食中多给他吃含钙量高的食物来补充。 另外，家长也别忘了同时给他摄入维生素D，否则补充的钙质很难被宝宝身体吸收，自然也就达不到应有的补钙效果。

如果宝宝每天晚上都睡不好，那么，他体内应该分泌的生长激素就不会如约而至，很可能会使你家娃比别人矮一个头，家长别不在意哦！

Answer 2

因为宝宝白天可能睡眠太多，造成入睡困难，睡着后总是惊醒可能孩子正在做恶梦或者缺乏一些维生素。

Answer 3

睡前玩得太兴奋，大脑神经还处于高度兴奋的活跃状态；也有可能是宝宝缺钙，精神变得烦躁不安 ，使得宝宝难以入睡，睡着后又总惊醒。

Answer 4

一般是因为宝宝缺少钙，所以才会造成这种情况发生。可以给宝宝做一些适当的检查，然后根据检查的结果，补充一些营养就可以了。